No wygladasz teraz jak facet a nie jak szczypior :) a powaznie to ladnie sie zmasiles , popracuj nad gora klatki. lapka rzeczywiscie wyglada na wiecej niz 35,moze to wynik dobrej rzezby? czekam na kolejne foto story :) jak masz ochote zo luknij na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 i ocen mnie! Służę wiedzą i radą :)
Zajżałem w Twój profil i widze że masz ładny wynik. Tak jak pisał p-aR-ker to może być stres. Może też być stagnacja zbyt dugim okresem trenowania tym samym treningiem. Tu daje Ci namiar na mój stary trening, jeżeli nie cały to jakieś ćwiczonka możesz sobie z niego zaadoptować: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 . Pozdrawiam.
fajny wynik Kazakowa co ? tylko 20 kg gorzej od niedawno pobitego rekordu świata Pawłowa, a jak dodać 180 w ławce to tylko 15 kg różnicy. Tylko, że Kazakow jest młodszy od Pawłowa o 7 czy 8 lat. Co oni biorą do cholery, kazakow, fedosienko, zolow, czy gromow, który już wyciska więcej niż nasz Pracownik ? POJEDYNEK TYTANÓW W [...]
[...] Karwana - Herthę BSC Berlin. Na własnym stadionie zespół ze stolicy Niemiec wygrał 3:2. Rewanżowe mecze czwartej rundy Pucharu UEFA: 18.30: Besiktas Stambuł - Slavia Praga (wynik pierwszego meczu - 0:1) 19.30: VfB Stuttgart - Celtic Glasgow (1:3) 20.00: Denizlispor - FC Porto (1:6) 20.15: AEK Ateny - Malaga (0:0) 20.30: Anderlecht Bruksela - [...]
[...] z klubami oraz związkami piłkarskimi Polski i Włoch" - zakończył delegat. W nieoficjalnych wypowiedziach działacze i trenerzy Wisły twierdzili, że Włosi obawiali się o wynik meczu i dlatego robili wszystko, aby spotkanie odwołać. W pierwszym meczu padł remis 3:3, który jest korzystny dla krakowskiej drużyny. Lazio groziło odpadnięcie z [...]
[...] mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy szyjnej- liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę." POLECAM TEN SPOSÓB Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
Cześć!!! Flajek: kiedyś podałem koledze (Yarekbboy) plan na siłe (prosił, więc mu dałem), po jego ukończeniu (stosował go 6-8tygodni) stwierdził, że poprawił wynik w podciąganiu z 1 do 8-9 powt (jak dobrze pamiętam), oto ten plan (możesz robić z tego planu same plecy). Siła Przerwy 3-5 minut Duże grupy 8-10serii (po 8-1 powt.); małe grupy: [...]
BrS_69 , 40 cm w bicepsie i 100 kg przy Twoim wzroscie to wynik ktory osiagniesz do konca roku na samej diecie. Polecam wyszukiwarke-> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase
SOG calkiem sympatycznie jak na ten wiek! cwicz dalej, a bedzie jeszcze lepiej 100 kg niezly wynik gratuluje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] Można pokusić się o zrobienie zestawienia, tylko że z pratycznego punktu widzenia nie jest to możliwe, forma zawodnika się przecież zzmienia, np. Wiążący wynik w kg 1. R. Szymkowiak ......... kg 2. A. Znojek ......... kg 3. T. Hul ......... kg 4. J. WIlczyński ......... kg 5. 6. 7. [...]
kurcze wynik w ankiecie nieciekawy, zaczynam sie martwic o zwierzaczka naszego Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
20. kolejka W nawiasie jest wynik po pierwszej połowie spotkania Lukullus Świt Nowy Dwór Mazowiecki - Tłoki Gorzyce 1:0 (0:0) ŁKS Łódź - Górnik Łęczna 0:1 (0:1) Aluminium Konin - Piotrcovia-Ptak 1:1 (1:0) GKS Bełchatów - Polar Wrocław 2:0 (0:0) Stal Stalowa Wola - Górnik Polkowice 2:2 (2:1) Śląsk Wrocław - Arka Gdynia 0:5 (0:3) [...]
ok 800 kcal Tu wprowadź tekst linku... ok 650 Tu wprowadź tekst linku... ok 8,56 kcal/kg/h = 870 Tu wprowadź tekst linku... Rozbieżność pomiędzy wynikami jest masakryczna
[...] drugim skoku nie wyszło mi lądowanie, w trzecim rozbieg i nie udało się. Mimo to jestem dodatkowo zmotywowany, będę ciężko trenował i mam nadzieję, że w lecie uzyskam lepsze wyniki – powiedział podopieczny trenera Leszka Lipińskiego. Niespodzianką było odpadnięcie w eliminacjach obrońcy mistrzowskiego tytułu, Niemca Sebastiana Bayera. Powody do [...]
PACO WWA Przecież on chce dietę redukcyjną... Stanowczo za dużo węglowodanów przed snem. Wg linku poniżej zmierz ile masz na sobie suchej masy mięśniowej. Wynik pomnóż x3 - otrzymasz ilość węglowodanów jaką powinieneś zjadać. Dostosuj również do tej wagi ilość białka(2g na 1kg suchej masy) i dobrych tłuszczy(1g na 1kg suchej masy), których a [...]
[...] obalenia miał perfekt w porównaniu do normalnego brazylijczyka, zwłaszcza z sekcji, gdzie sie olewa ten aspekt. a to jak sprowadzasz na glebę, często ma spory wpływ na wynik walki. edit: połaczenie ze wszech miar właściwe, tylko musisz okreslić, co jest dla ciebie priorytetem i na tym się skupić, drugi styl traktując jako uzupełnienie pod [...]
[...] na kalorie mozesz wyliczyc np. za pomocą takiego kalkulatora -> http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html ; podając swój wzrost, wiek, wagę oraz wybierając płeć; wynik BMR (Calories)to w przyblizeniu Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie - nie uwzgledniając Twojego zapotrzebowania na energię wynikającą z aktywności fizycznej; nie [...]